@全体家长：开学在即，如何做好健康防护？这份防疫指南很重要，请收好！

尊敬的家长朋友们：
        您好！
        当前境外新冠肺炎疫情输入压力依然严峻，我国部分地区都陆续出现了新冠肺炎新增确诊病例，我们仍需要常态化做好疫情防控，切不可掉以轻心。
眼下秋季新学期即将来临，学校在此提醒各位家长和同学们：请保持高度警惕，科学有效防范疫情。为进一步抓好“外防输入，内防反弹”常态化防控措施，全力筑牢“防护墙”，保证孩子身体健康和生命安全，请家长们履行监护人得到职责，严格遵守学校的规定，知悉并按要求做好各项准备：

        所有师生需在开学前21天返回赣州。从国内中高风险地区和重点地区来（返）赣州的师生，实施“14+7”（14天集中隔离医学观察，加7天居家健康监测）健康管理措施；从实施了全员核酸检测区域的来（返）赣州的师生，参照“2+14”（核验2天内新冠病毒核酸检测阴性证明，14天居家健康监测）健康管理措施，不能提供核酸检测阴性证明的要第一时间进行核酸检测，检测结果出来前实施相对集中隔离。           科学佩戴口罩，尽量不去人群密集、空气不流通的场所。自觉遵守防疫措施，在商场、餐厅、酒店、影剧院、体育场、公交、地铁、民航等公共场所，配合做好戴口罩、验码测温、一米线。
        准备适当的个人防护用品，如：口罩、免洗洗手液、纸巾等。但不要携带酒精、消毒液等易燃易爆品返校。           健康监测是一件可以和同学共同了解、共同完成、共同努力的事，是渗透健康教育的良好契机。同时，请各位家长坚持为孩子监测体温，做好自我防护措施。如有发热（不超过37.2℃）、咳嗽、咽痛、胸闷、乏力、腹泻等症状，及时到医院就诊，康复后携带医院证明方可入校。并做好相关家庭成员的健康监测，如有异常请及时报告、就医。           接种疫苗是预防新冠肺炎最好的办法，有助于建立群体免疫屏障，减缓并最终阻断疾病流行，保护个人和家人的健康。
        请各位家长和广大青少年朋友正确认识新冠疫苗接种的重要性和必要性。赣州市现已启动12-17周岁人群接种，凡符合条件的同学应积极主动到接种点进行接种，为全面战胜新冠肺炎疫情、建设幸福美好家园，贡献自己的一份力量。   

        三餐定时定量，荤素搭配，切忌暴饮暴食，不生食或半生食海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要洗干净，合理选择零食，保持健康体重。聚餐使用公勺公筷，就餐时不说笑，不打闹。         保障良好睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时。保证卧室安静、无光照、温湿度适宜，保障每日睡眠质量。家长要帮助孩子合理安排起居，尽量减少外出，避免熬夜，加强体育锻炼，保持身心愉悦。         勤洗手，饭前、便前便后，触摸眼口鼻时，用肥皂或洗手液并使用流动水洗手；勤换衣，早晚刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不随地吐痰，咳嗽、打喷嚏时要遮掩口鼻。           出入校门有序而行，注意环境，不拥挤猛跑。下课依次走出教室，上下楼梯靠右慢行，不拥挤不推搡，不在楼梯处玩耍。运动前穿合适的运动服、运动鞋，不佩戴饰物，衣裤兜内不放尖锐物品。身体不适应在运动前告诉老师。         疫情防控无小事，慎终如始细落实。感谢大家一直以来对我校疫情防控工作的支持与配合，孩子是我们的未来，是我们的期望，维护孩子的生命健康是我们的共同职责。让我们团结一心，科学防范，精准施策，共克时艰，为孩子们创造更加安全、温馨的生活和学习环境！